おまえってADHDじゃない?

おまえってADHDじゃない?

発達障害【大人のADHD,注意欠陥多動性障害】持ちのほやすんたです。 診断前のエピソードや現在の日々のことなどを4コマ漫画やイラストで書いてるブログです。 Twitterアカウント→@hoyasunta

お餅をやいてウッカリウッカリ

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右手に持ってたお箸で止めれば良かったのに、とっさに左手でしっかり掴んでしまいました。
こういう時って急だからかわからないけど掴んだ直後は熱さを感じてなくて何が起きたかすぐにはわかりませんでした。
その分、長く触ってたせいでファミレスのハンバーグステーキみたいにくっきり網目が…。
じんじん痛くてなって、その後しばらくしんどかったけど、お餅は美味しく焼けました。

 

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まったく気づかないのが本当に不思議なんだけど

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洗面所から居間まで近くて、ドアを挟んでいるとはいえ、蛇口が開いてたら水音は聞こえてるはずなんですけど、まったく気がつかない。
水が出てることを意識してたら、普通に音は聞こえているから耳に問題があるわけじゃない。
視界からなくなり関心もないと音が遮断されてしまうみたい。
結構な水量が出ていて、ずっと近くにいたのに数時間も気が付かない時は、さすがに自分のことながらドン引き。
なんでわからないのか不思議でしょうがないのです、我ながら。

 

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ワタシがワタシへ伝えたいこと

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 やらなければならないことをポストイットなどのメモに書いて、自分のデスクまわりの目につく所に貼っておくことがあります。
こうしておくことで、やり忘れることを防止しているのですが、肝心のメモ書きが大ざっぱ過ぎて何のことだか分からないという事がたまに起こります。
書いた当時は、すぐに見返すメモだし分かるだろうと思ってるのか、急いでいたのか、とにかく「未来の私はきっとわかるだろう」という過信で書いているとしか思えない堂々とした雑な書きっぷりです。
「私はすぐ忘れる生き物なのだ、ということをいいかげん自覚してくれよ、私よ」とこういうことが起こるたびに思う。
ちなみにこの4コマに書いた「13、やる」というメモは結局未だになんのことだったかわからいないままです…。

 

 

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白身の行方

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卵黄だけ必要な時、残った白身はどうしようか、冷蔵庫か冷凍庫に保管して後で使おうかとも思ったりするけど、入れても忘れてダメにしたりするので、2個分くらいまでなら黄身と白身に分けた後、その場ですぐに飲んじゃうという方法に行きつきました。
無駄にならなくて良い。あとなんか荒々しい感じもして良い。

 

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リュックの持ち方

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満員電車の中でリュックサックを背中に背負っていると、自分でも気が付かないうちに側に立っている人には当たったりしていて結構邪魔になる。
なので、通勤の時は電車に乗ったら、リュックサックは前側に持ち替えるようにしている。
電車を降りたら、もう前に持つ必要はないのだけれど、そのままになっていることを忘れて歩いてることがよくある。
直すのが面倒な時は人目もなければ、そのまま目的地まで行ってしまうこともある。
同じような人を見かけるとちょっと嬉しい。

 

 

 

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今までで一番簡単楽ちんな肩こりほぐしだと思う

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姿勢が悪いせいか、いつも肩こりしてる。
だから自分でできるストレッチやらマッサージとかを色々試してきたけど、どれもしばらくすると面倒になったりしてやらなくなって、もうやり方すら覚えていないものがほとんど。
だけど最近人から教えてもらった肩こりのほぐし方がなかなか良くて気に入ってる。
どんなものかというと、肩から力を抜いて手を前におろすだけ。そのまま少しの間ブランブランする。それを1日に数回。
屈伸のような姿勢だけど、力は入れないようにするから指先は丸まってていい。
イメージ的には固まった肩を間接から外して落とすような感じ。
実際のところ、どこまで効いてるかは定かじゃないけど、感覚的にはやった後は肩がちょっとすっきりする感じがする。
とにかく簡単だし、どこでもすぐできるところが良い。
これなら時折思い出してやれそう。
ということで、同じく肩こりに悩む知人にこれを披露したら「なんだかとても似合う」と言われた。

やっぱり普段の姿勢が猫背になりがちだからか。

これやってると見た目がゾンビっぽいなー、とぶらんぶらん腕を揺らしながら思うのだけど、してない時もゾンビのように見えてるということか。

だとしたら、それはよろしくないな。
肩こりが軽くなったら猫背も多少は伸びてくれるだろか。

脱ゾンビを目指してゾンビポーズにいそしもう。