寒い日が続いておりますね
寒くて早くお風呂に入りたいと思って裸になってお風呂へ急いだらコレですよ。
お湯入れる時に栓が外れていたら気づきそうなもんなんですけどね。
不思議と気づかないんだよなあ
ワタシがワタシへ伝えたいこと
やらなければならないことをポストイットなどのメモに書いて、自分のデスクまわりの目につく所に貼っておくことがあります。
こうしておくことで、やり忘れることを防止しているのですが、肝心のメモ書きが大ざっぱ過ぎて何のことだか分からないという事がたまに起こります。
書いた当時は、すぐに見返すメモだし分かるだろうと思ってるのか、急いでいたのか、とにかく「未来の私はきっとわかるだろう」という過信で書いているとしか思えない堂々とした雑な書きっぷりです。
「私はすぐ忘れる生き物なのだ、ということをいいかげん自覚してくれよ、私よ」とこういうことが起こるたびに思う。
ちなみにこの4コマに書いた「１３、やる」というメモは結局未だになんのことだったかわからいないままです…。
リュックの持ち方
満員電車の中でリュックサックを背中に背負っていると、自分でも気が付かないうちに側に立っている人には当たったりしていて結構邪魔になる。
なので、通勤の時は電車に乗ったら、リュックサックは前側に持ち替えるようにしている。
電車を降りたら、もう前に持つ必要はないのだけれど、そのままになっていることを忘れて歩いてることがよくある。
直すのが面倒な時は人目もなければ、そのまま目的地まで行ってしまうこともある。
同じような人を見かけるとちょっと嬉しい。
今までで一番簡単楽ちんな肩こりほぐしだと思う
姿勢が悪いせいか、いつも肩こりしてる。
だから自分でできるストレッチやらマッサージとかを色々試してきたけど、どれもしばらくすると面倒になったりしてやらなくなって、もうやり方すら覚えていないものがほとんど。
だけど最近人から教えてもらった肩こりのほぐし方がなかなか良くて気に入ってる。
どんなものかというと、肩から力を抜いて手を前におろすだけ。そのまま少しの間ブランブランする。それを1日に数回。
屈伸のような姿勢だけど、力は入れないようにするから指先は丸まってていい。
イメージ的には固まった肩を間接から外して落とすような感じ。
実際のところ、どこまで効いてるかは定かじゃないけど、感覚的にはやった後は肩がちょっとすっきりする感じがする。
とにかく簡単だし、どこでもすぐできるところが良い。
これなら時折思い出してやれそう。
ということで、同じく肩こりに悩む知人にこれを披露したら「なんだかとても似合う」と言われた。
やっぱり普段の姿勢が猫背になりがちだからか。
これやってると見た目がゾンビっぽいなー、とぶらんぶらん腕を揺らしながら思うのだけど、してない時もゾンビのように見えてるということか。
だとしたら、それはよろしくないな。
肩こりが軽くなったら猫背も多少は伸びてくれるだろか。
脱ゾンビを目指してゾンビポーズにいそしもう。
ちかくて遠いもの
眠気に一度捕らわれた後の電気のスイッチを切るのって本当に至難の業。
「消そう…消さなきゃ」と思ってるうちに意識が消えてしまう。
ちょっと立ち上がればスイッチに手が届くのに金縛りにでもあってるのかってくらい動けない。
念じて消えたらいいのにな。
なんでもかんでも先延ばしちゃうから最近はこうしてる
何かやろうと思ったら、口に出してみる。
ただそれだけなんですけど、思ってるだけより手をつけやすくなりました。
その時はやろうと思ってもすぐに忘れちゃったり、頭の中にはやらなきゃいけないことがあるけど「うーん、あとで…」ってなるのを、口に出すと防げるような気がします。
口に出すのもあんまり気合を入れた感じで「やるぞー！」って言うと、気負い過ぎてかえって始められなくなりそうなので、これからやることを普通のトーンで言ってます。
ただ呟きのような小さな声だとあんまり効果がなくて、聞こえる声ではっきりと言うようにしています。
